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Cronograma capilar: o que é e como fazer?

Quer saber como recuperar a saúde dos cabelos através do cronograma capilar, uma agenda montada para devolver aos fios os nutrientes perdidos no dia-a-dia? Nesta matéria abordaremos o cronograma capilar e seus benefícios para a saúde dos cabelos.

O que é cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma agenda montada de tratamento para os cabelos que tem como objetivo recuperá-los das agressões sofridas no dia-a-dia seja com poluição, químicas, descoloração, exposição ao sol, água da piscina e do mar, uso excessivo de secador, de água quente, entre outras tantas.

Esse conjunto de agressões ao longo do tempo faz com que os cabelos fiquem desidratados, enfraquecidos, sem brilho e desnutrido. O cronograma capilar foi criado para devolver a saúde aos cabelos e deve ser montado de acordo com a necessidade de cada um utilizando produtos específicos para isso.

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Para quais tipos de cabelo o cronograma capilar é indicado?

O cronograma capilar, por ser um programa de tratamento, é indicado para todos os tipos de cabelo, inclusive para os cabelos virgens que nunca passaram por químicas, pois o uso inadequado de produtos, a exposição ao sol, contato com água clorada/salgada, o uso de água muito quente na sua lavagem, assim como o secador, acabam danificando os fios.

Já os cabelos que sofreram com química por longos períodos necessitam de um programa de tratamento específico com produtos reconstrutores para devolver aos fios os nutrientes perdidos durante esses períodos.

Dessa forma, o cronograma capilar é benéfico para todos os tipos de cabelo. Mas é importante frisar que ele é um tratamento individual e deve ser montado de acordo com as necessidades de cada um.

Qual o objetivo do cronograma capilar?

O cronograma capilar faz o uso de três tipos de técnicas que se alteram: hidratação, nutrição e reconstrução para devolver a saúde aos cabelos. Acompanhe a seguir qual a importância de cada uma delas e quais os prejuízos que acarreta a sua falta a eles.

cronograma capilar

Hidratação

A hidratação capilar é fundamental para repor a umidade natural e os nutrientes que são perdidos pelos fios diariamente, principalmente no verão onde os fios ficam mais ressecados ou pelo uso de secador, química, exposição ao sol, poluição, entre outros. Todos os tipos de cabelo devem passar por um processo de hidratação regularmente e com produtos específicos para cada um deles.

As consequências de um cabelo desidratado podem resultar em:

  • Pontas duplas;
  • Fios ressecados, elásticos e sem brilho;
  • Cabelos embaraçados com facilidade.

Nutrição

O principal objetivo da nutrição capilar é fazer a reposição dos lipídeos e da oleosidade natural dos cabelos. Para isso são utilizadas duas técnicas: a nutrição, que é feita com o uso de máscaras e, a umectação, onde são utilizados óleos vegetais.

Um cabelo desnutrido pode apresentar:

  • Excesso de frizz;
  • Pontas duplas;
  • Volume excessivo;
  • Fios sem brilho e movimento;
  • Cabelos pesados e fios desalinhados.

Reconstrução

A reconstrução capilar é fundamental para devolver aos fios a queratina, proteína importantíssima responsável por garantir sua força e elasticidade e, através dela, é reposta a massa capilar.

A reconstrução capilar é necessária quando os cabelos apresentarem:

  • Pontas duplas e quebradiças;
  • Fios opacos e com pouca elasticidade;
  • Fios ressecados e ásperos;
  • Cabelos porosos.

Como podemos observar, a saúde dos cabelos depende de água, reposta pela hidratação, de lipídeos, pela nutrição e de proteínas, pela reconstituição. E o cronograma capilar foi criado exatamente com essa finalidade: repor a perda dos responsáveis pela sua saúde.

Como saber se o cabelo necessita de um cronograma capilar?

Para saber a real necessidade de um cronograma capilar, o cabelo deverá ser avaliado por um tricologista. Mas saiba que é possível montar seu próprio cronograma e hidratar, nutrir e reconstituir os cabelos em casa mesmo!

O primeiro passo é saber se o cabelo está saudável ou não e proporcionar-lhe o tratamento que precisa realmente. Acompanhe!

Teste de porosidade

A porosidade dos cabelos define se os fios estão aptos a receberem os nutrientes que devolverão a sua saúde e beleza. O teste é bem simples: coloque um fio de cabelo em um como com água e observe se ele boiou, afundou ou fico no meio.

  • Se o fio boiou, sinal que a sua porosidade está baixa, ou seja, as cutículas bem fechadas o que significa que os fios não conseguem absorver a água e os nutrientes dos produtos. Nesse caso o ideal é aumentar os dias de hidratação dentro do cronograma capilar;
  • Se o fio ficou na metade do copo, sinal que as cutículas estão meio abertas se sua porosidade pode ser considerada normal. Dessa maneira, os fios estão aptos a se submeterem a um cronograma capilar seguindo as suas três etapas;
  • Se o fio afundou, sinal de que a porosidade está muito alta, ou seja, as cutículas estão muito abertas e mais suscetíveis às intempéries do dia-a-dia. O ideal é aumentar os dias de reconstrução dentro do cronograma capilar.

Cronograma capilar: dicas de como fazer em casa

Depois de verificar as condições de seu cabelo, acompanhe essas dicas e monte seu cronograma capilar!

cronograma capilar

1. Lavagem

Antes de iniciar as etapas do cronograma capilar, os cabelos deverão ser lavados com shampoo (e condicionador se for habitual). Para o enxágue, utilize sempre água fria ou morna, nunca quente!

Lembrando que essa etapa não está relacionada às vezes em que os cabelos serão lavados durante a semana, mas às fases que deverão ser seguidas dentro do cronograma.

Acompanhe este cronograma capilar montado para 1 mês.

2. Fios com porosidade baixa

O fundamental para devolver a saúde aos cabelos com baixa porosidade é investir na hidratação.

  • 1ª semana: hidratação e nutrição;
  • 2ª semana: duas hidratações;
  • 3ª semana: hidratação e nutrição;
  • 4ª semana: hidratação e reconstrução.

3. Fios com porosidade normal

Manter um cronograma capilar com as três etapas é o ideal para manter a saúde dos cabelos que sofrem no dia-a-dia com a poluição e a exposição solar.

  • 1ª semana: hidratação e nutrição;
  • 2ª semana: hidratação;
  • 3ª semana: hidratação e nutrição;
  • 4ª semana: hidratação e reconstrução.

4. Fios com alta porosidade

Já para os fios com alta porosidade é importante apostar na reconstituição capilar, mas que deve ser feita no máximo duas vezes ao mês.

  • 1ª semana: hidratação, nutrição e reconstituição;
  • 2ª semana: nutrição, hidratação e nutrição;
  • 3ª semana: hidratação, nutrição e reconstituição;
  • 4ª semana: hidratação e nutrição.

5. Dicas de produtos

Confira algumas dicas de produtos que poderão ser utilizados durante o cronograma capilar:

Hidratação

  • Produtos à base de glicerina;
  • Bepantol;
  • Aloe-vera;
  • Mel;
  • Chocolate;
  • Aveia.

Nutrição

  • Manteiga de cacau;
  • Manteiga de karité;
  • Óleo de coco;
  • Óleo de argan;
  • Óleo/manteiga de abacate.

Reconstituição

  • Produtos à base de queratina e colágeno;
  • Produtos à base de aminoácidos como creatina, arginina e cisteína, entre outros.

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yasmin